いきいき健康ライフ
 
突然襲ってきた病魔『急性骨髄性白血病』、辛い・苦しい闘病生活を乗り越えていく
 

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水中ウォーキングの効果

 晴れ時々曇り・・・・・・晴れている時間が長かったが、突然雲って雪がチラつくこともあった。 
 体調は変わらず。
 冬型の天気配置になってからなかなか気温が戻れずにちょっと冷たさを感じている。
 今日の夜は水中ウォーキングを予定しているので、午後6時30分に自宅を出る。
 水中ウォーキングは今日で4回目で週2回のペースで通っている。
 効果はどうだろうか?
 息を切らしての運動とはならないし、運動時間も30分から45分程度終わらせているので楽しくあっという間に終わる感じである。
 楽しく運動ができて徐々にその効果が上がってくると思う。
 



3月16日(金)15:40 | コメント(0) | 病気のこと | 管理

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