| 股関節のための運動とリハビリ |
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曇り時々晴れ・・・・・・・昨日より気温が下がり冷たい風が吹き冬に逆戻りした感じ。
体調は変わらず。
股関節を悪くしてからは運動を避けていたが、ここ一週間前くらいから自分なりにストレッチやちょっとした運動を取り入れ身体を動かしている。
今日から更にプールでの運動も加わり、運動とリハビリを兼ねたようなものして継続的にやっていけたらと思っている。
これからは股関節の痛みを和らげることとこれ以上骨の病気にならないよう、少しの運動で筋肉を鍛え骨を丈夫にするトレーニングにしたいと考えている。
今夜のプールは午後６時３０分過ぎから午後８時前まで約１時間程度のトレーニングになると思う。
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3月7日（水）14:53 | コメント(0) | 病気のこと | 管理
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