| 水中ウォーキング |
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晴れ・・・・・・・朝の冷え込みは結構寒く感じたが日中はまずまずの天気となった。
体調は変わらず。
昨夜、待望の温水プールへのデビューを果たすことができた。
前に向かって歩く、歩幅を大きくして前に歩く、後ろ向きに歩く、横歩きをするなど水中ウォーキングだけを３０分ほど続け終えた。
プールから上がると浮力がなくなり身体が凄く重く感じ、プールの中は浮力により本当に楽であるということがはっきりと分かった。
３０分のウォーキングでは少し物足りない感じで家に帰り、次の日を迎えると身体はだるく倦怠感があり、相当疲れている身体であった。
私にとって３０分の水中ウォーキングは結構大変な運動量ということがこれで分かった。
これからも続け筋肉をつけ関節等を丈夫にしたいと思っている。
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3月8日（木）15:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 病気のこと | 管理
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