| 運動不足 |
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曇り・・・・・・・・厳しい寒さも緩み春を感じるようになってきた。
体調は変わらず。
食欲旺盛で体重が増加している。体内の脂肪も影響し血液検査で一時的であるが数値が上がっていた。
先ずは運動不足を解消するためエアロバイクを今まで以上に時間をかけ汗をかくほどまでに、さらに散歩で３０分以上早足で歩く運動を試してみた。
継続的に休まず実行することが何より大切である・・・・・・とりあえず体調の状況を見ながら次の血液検査までがんばって見たいと思う。
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2月19日（日）19:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 一日の出来事 | 管理
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